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몸속 시계, 생체리듬을 조절하는 법｜건강과 수명의 열쇠

  “하루 24시간, 당신의 몸도 그 리듬에 맞춰 살고 있나요?”“수면이 불규칙한데, 건강에 영향을 주는 걸까?”“밤샘하고도 잘 사는 사람도 있던데, 정말 괜찮은 걸까?” 이 글에서는 **생체리듬(서캐디언 리듬, Circadian Rhythm)**에 대해전문가 관점에서 …